Tri nápoje, ktoré vás vytiahnu z jesennej chrípky

Pridané: 31.10.2017

Po nádhernom lete plnom slniečka prišla jeseň - a zatiaľ to vyzerá, že bude často sychravá. Prinášame Vám tri recepty na skvelé nápoje, aby ste boli fit a každé prechladnutie alebo chrípku zahnali hneď v začiatkoch.

Aby bol organizmus čoskoro fit a neprišli sme o najkrajšiu časť jesene, poslúžia nasledujúce vitamínové bomby.

Na prechladnutie a posilnenie imunity


Čo budeme potrebovať?

     šípky
     Echinaceu (echinaceu)
     divozel
     skorocel
  

     med


 

Ako to funguje?

Kedykoľvek, keď cítite zvýšenú únavu, ste citlivejší na chlad alebo vás začnú bolieť kĺby, musíte dodať telu zvýšenú dávku vitamínu C. Ten je najviac zastúpený v šípkach, ďalšie zložky potom posilnia imunitu.


Ako nápoj pripraviť?

Všetky ingrediencie dajte do misky v rovnakom pomere, celkové množstvo troch lyžičiek postačí na ¾ litra vody. Voda nemusí byť vôbec horúca, zmes zalejte pokojne studenou - dôležité je tu totiž pomalé lúhovania do nasledujúceho dňa. Medom nápoj doslaďte pred samotným podávaním.



Na bolesť v krku


Čo budeme potrebovať?

     6 klinčekov
     2cm zázvoru
     šťava z citróna

     3 lyžice medu
    

Ako to funguje?

Základom je tu klinček, ktorý má antiseptické účinky a dokáže tlmiť bolesť. Však sa predtým tiež používal pri bolestiach zubov;-) Zázvor s citrónom a medom je klasika proti nachladnutiu.


Ako nápoj pripraviť?

Príprava je tu výrazne rýchlejšie, všetko totiž povaríme v 600 ml vody. Necháme ju zahriať v hrnci na približne 60-70 ° C (rozhodne ju neprivádzajte k varu), vložíme nakrájané ingrediencie a 10 minút necháme dôjsť. Med primiešame v úplnom závere. Pijeme ešte za tepla.



Na obyčajnú nádchu


Čo budeme potrebovať?

     majoránka
     2 strúčiky cesnaku
     masť

     horúci vývar (hovädzie, hydinové, zeleninový)
    

Ako to funguje?

Všetky zložky tu fungujú v synergii, navzájom sa dopĺňajú a podporujú. Nádcha je prvým signálom, že vírusy na našej sliznici vyhrávajú boj a telo potrebuje výživu pre posilnenie. Skvele preto poslúžia tuky, ktoré nám dodajú energiu, cesnak zase funguje ako prírodné antibiotikum a antiseptikum. Majorán tu nie je len pre chuť, ale tiež pomáha pri prechladnutí - môže sa podávať aj samostatne vo forme čaju.


Ako nápoj pripraviť?

Do misky vložte štipku majoránky, 2 strúčiky prelisovaného cesnaku a lyžičku masti, všetko zalejte horúcim vývarom a zamiešajte. Po dvoch minútach môžeme podávať. Je to skôr polievka než nápoj, skvele sa hodí pre odpočinok pod dekou s nejakou dobrou knižkou.



ZDROJ: www.pleva.cz


Späť na zoznam článkov
Zatvoriť

K článku neboli pridané žiadne komentáre vložiť nový komentár

Copyright 2013 - 2019 © Pleva-sk.sk